Những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin c dễ nhận biết nhất

Để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và hơn thế nữa là một tinh thần thoải mái thì vitamin c đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Thiếu vitamin c có thể dẫn đến nhiều triệu chứng bệnh khác nhau làm cho các bộ phận rệu rã, sức khỏe giảm sút. Cụ thể các biểu hiện thiếu vitamin c là gì? Hãy cùng theo dõi qua bài viết sau đây: 

• Tổng hợp các loại collagen làm đẹp da hiệu quả nhất.

Mệt mỏi



Người thiếu vitamin C rất dễ bị mệt mỏi ngay cả khi đã ngủ ngon giấc hoặc giảm mức tiêu thụ năng lượng tổng thể. Khó chẩn đoán rằng cơ thể thiếu vitamin C nếu chỉ dựa trên dấu hiệu mệt mỏ
Thay đổi tâm trạng

Sự thiếu hụt này ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của một người. Người thiếu vitamin C sẽ thường xuyên nóng nảy và dễ bị kích động, ngay cả khi đây không phải là tính cách của họ.


Giảm cân

Thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến giảm cân không giải thích được và thậm chí khiến một người nào đó trở nên gầy gò. Đây là hiện tượng phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng.

• Những tác dụng của sữa ong chúa úc bạn chưa biết.

Đau người

Cơ bắp, khớp mỏi và đau báo hiệu sự thiếu hụt chất dinh dưỡng như vitamin C. Đôi khi triệu chứng này không được chú ý hoặc bị nhầm lẫn với các bệnh khác như viêm khớp.
Bầm tím



Một dấu hiệu chỉ ra rằng bạn gặp vấn đề với lượng vitamin C là khi xuất hiện vết bầm tím dễ dàng. Nếu bạn thấy mình bị bầm tím khi chỉ va chạm rất nhẹ, hoặc bầm tím không giải thích được và không nhớ vì sao nó xuất hiện, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Vấn đề răng miệng

Vitamin C rất cần thiết cho sức khỏe răng miệng, thiếu nó có thể gây tụt lợi. Đây một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu hụt vitamin C nghiêm trọng.


Tóc và da khô

• Các loại vitamin đẹp da tốt cho sức khỏe.

Tóc khô, ngay cả khi đã dưỡng ẩm, và da khô, bị kích ứng hoặc mẩn đỏ mặc dù đã sử dụng các loại kem hoặc kem dưỡng ẩm, cũng là một dấu hiệu cho thấy lượng vitamin C chưa đủ.


Nhiễm trùng

Vitamin C cần thiết cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch bị tổn thương, khiến bạn dễ mắc bệnh cảm lạnh và nhiễm trùng khác thường xuyên hơn.

• Các loại vitamin làm đẹp da phổ biến nhất hiện nay.

Nếu cơ thể bạn mắc các triệu chứng trên đây thì chắc chắn bạn thiếu vitamin c cần bổ sung bằng các thực phẩm giàu c hoặc thực phẩm chức năng hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Chúc bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!

Read more ...

Da khỏe mạnh hơn khi bổ sung vitamin c đúng cách

Vitamin C có vô cùng những công dụng đối với cơ thể, trong đó tác dụng đối với làn da cũng vô cùng tích cực. Tuy nhiên không phải dùng vitamin đẹp da thế nào cũng có thể làm đẹp da. Cần phải biết cách sử dụng với liều lượng thích hợp mới có thể phát huy tác dụng tốt nhất. Hãy cùng khám phá những cách dùng vitamin c giúp cho làn da khỏe mạnh và trắng sáng.

Bổ sung thực phẩm như thế nào?



Vitamin C bổ sung bằng thực phẩm có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, phương pháp này không đủ để đem lại hiệu quả rõ rệt trong điều trị các khiếm khuyết của làn da. Khi hấp thụ Vitamin C bằng đường ăn, uống, tùy theo liều lượng sẽ tác động lên mọi cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, ít có tác dụng cục bộ lên vùng da cần điều trị. Theo các nghiên cứu khoa học, việc bổ sung Vitamin làm đẹp da bằng đường uống có hiệu quả chỉ bằng một phần bốn mươi so với thoa trực tiếp vào sẹo, vết thâm, sạm nám.
Sử dụng công nghệ điện chuyển ion



Điện chuyển ion là biện pháp hữu hiệu với công nghệ dùng dòng điện, đưa Vitamin C đã được ion hóa, nồng độ cao đi sâu vào da. Nhược điểm phương pháp này: phải thực hiện duy trì mỗi tuần một lần ở trung tâm chăm sóc da, chi phí cao, có thể có tác dụng phụ và phụ thuộc vào trình độ của chuyên viên thực hiện.
Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin c để chữa trị các khiếm khuyết da



Theo các Tin tức vitamin làm đẹp da thì khoa học đã chứng minh Vitamin C có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị các khiếm khuyết của làn da. Nhưng chúng ta cũng cần phân biệt rõ Vitamin C sử dụng trong mỹ phẩm thông thường và Vitamin C nguyên chất. Vitamin C chỉ phát huy tác dụng khi hàm lượng cao Vitamin C được vận chuyển vào sâu lớp đáy thượng bì, phát huy tác dụng tăng tạo collagen, ngăn sự hình thành và làm mờ hắc sắc tố melanin, làm mờ sẹo và vết thâm hiệu quả. 

Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng ức chế tăng tiết nhờn, cải thiện tình trạng da thô ráp, sần sùi. Tuy nhiên, đặc tính của Vitamin C nguyên chất không ổn định, khó thẩm thấu qua da và dễ bị phân hủy. Điều này đỏi hỏi công nghệ điều chế đặc biệt, chỉ có được trong một số sản phẩm đặc trị. 

Sử dụng Vitamin C thế nào để không bị bắt nắng



Trái với suy nghĩ của nhiều người, vitamin làm đẹp da không gây bắt nắng. Đây là chất chống oxy hóa, ức chế sự hình thành melanin và làm mờ các melanin đã tạo ra, nhờ đó giúp làm mờ dần các vết thâm nám. Bên cạnh đó, nguyên nhân trực tiếp gây ảnh hưởng nghiêm trọng khiến làn da sạm đen chính là tia UVB trong ánh nắng mặt trời. Những vùng da bị sẹo, thâm… càng dễ bị tổn thương bởi ánh nắng. Do đó, dù áp dụng phương pháp điều trị nào, việc tránh nắng là cần thiết, để đảm bảo hiệu quả điều trị.
Bảo quản sản phẩm chứa vitamin C

Khi trị sẹo thâm với bất kỳ loại thuốc, kem trị mụn nào, bạn cũng cần kiên trì và tuân thủ theo hướng dẫn trên sản phẩm hoặc bác sĩ điều trị. Ngoài ra, bạn cần tránh da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Hiệu quả điều trị sẽ thấy rõ rệt từ sau 4 đến 8 tuần. Sẹo và vết thâm lâu năm sẽ cần thời gian dài hơn để phục hồi.



Hãy bảo vệ và chăm sóc làn da của bạn từ sâu bên trong với những cách bổ sung trên đây. Nên nhớ, nếu có thể hãy xin lời khuyên từ bác sĩ để biết đâu là phương pháp phù hợp nhất cho bạn.

Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!

Read more ...

Da dầu cần bổ sung ngay những loại vitamin này

Trong các loại da: khô, thường, dầu thì da dầu được coi là một loại da khó chăm sóc nhất bởi đặc tính của nó. Vì vậy, ngoài việc chăm sóc da dầu bằng sản phẩm đặc trị, bạn cần phải bổ sung các vitamin đẹp da thiết yếu từ bên trong để cải thiện làn da của mình. Trong đó, các loại vitamin không thể thiếu. 

Hãy cùng tìm hiểu xem da cầu cần với những loại vitamin nào nhé.

Vitamin A/Beta Carotene



Vitamin A không chỉ tốt cho sức khỏe của đôi mắt và mái tóc mà còn là loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc Làm đẹp da và duy trì sức khỏe. Vitamin A giúp làm giảm các nếp nhăn, chống khô da và tránh hiện tượng kích ứng da. Thực phẩm giàu vitamin A gồm cà rốt, rau lá xanh, cà chua vàdưa hấu. Vì vậy, muốn có một làn da khỏe đẹp, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. 

Vitamin E



Cũng giống như vitamin A, vitamin E có tác dụng quan trọng trong việc làm đẹp cho làn da dầu. Vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp làm hạn chế sự xuất hiện dầu trên da, giúp làn da dầu ít bị nhờn, từ đó hạn chế sự xuất hiện của mụn và giúp da sáng đẹp. Vitamin E có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt và bông cải xanh.

Vitamin nhóm B



Nếu cơ thể thiếu vitamin nhóm B sẽ gây ra hiện tượng da bị nhờn, ngay cả với trẻ em thì việc thiếu hụt vitamin cũng khiến làn da bị nhờn hơn so với bình thường. Vitamin nhóm B chăm sóc da và mang lại sự tươi trẻ cho làn da thông qua việc giúp cơ thể chống lại căn bệnh stress, một trong những nguyên nhân chính kích thích sự bài tiết chất nhờn qua lỗ chân lông. Nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin nhóm B gồm gan, mem bia và ngũ cốc nguyên hạt.

Vitamin C



Theo các Tin tức mới nhất thì Vitamin C không chỉ cho tác dụng trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có vai trò rất lớn trong việc kiểm soát và chăm sóc làn da, đặc biệt là đối với làn da dầu. Vitamin C giúp điều tiết các tuyến tiết dầu khiến làn da bị nhờn, sạm và không láng mịn. Những loại trái cây họ quýt như cam, bưởi,.. và trái mọng như nho, quả việt quất… là cách tự nhiên giúp kiểm soát, chăm sóc làn da dầu và mang lại làn da rạng ngời, tươi trẻ. 

Canxi



Thường xuyên bổ sung vitamin làm đẹp da và canxi vào chế độ ăn không chỉ tốt cho xương mà còn đặc biệt tốt đối với làn da. Canxi cùng với vitamin là những loại chất đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và giúp bạn có một làn da đẹp. Thực tế thì canxi là một khoáng, nhưng nó lại có tác dụng hỗ trợ vitamin trong việc chăm sóc da, giúp làn da bớt nhờn, sáng và chống lại mụn. Ngoài sữa thì canxi còn có nhiều trong cá hồi, có mòi và hoa hướng dương.

Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!

Read more ...

Vitamin E là một loại thần dược trị thâm mụn sau 1 đêm

Chạy ngay ra hiệu thuốc mua 1 vỉ vitamin E về làm theo cách này, thâm mụn chi chít cũng biến mất chỉ sau 1 đêm . Dùng vitamin E theo cách này, thâm mụn lâu năm có cứng đầu đến mấy cũng tiêu biến tức thì.

Mụn được hình thành do tác động của môi trường cộng với sự bài tiết các tuyến bã nhờn trong cơ thể, vi khuẩn xâm nhập vào, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, đây chính là tác nhân khiến mụn phát triển. Lâu ngày do không có biện pháp chữa trị kịp thời sẽ để lại những vết sẹo thâm xấu xí, gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình làm đẹp của chị em.

Với thành phần chủ yếu là tocopherol và tocotrienrol, vitamin làm đẹp da giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch hiệu quả. Mặt khác, nếu biết sử dụng vitamin E đúng cách, sẽ góp phần tái tạo vùng da có chứa sẹo thâm nhanh chóng, trả lại cho làn da sự căng sáng, đàn hồi tự nhiên.

Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp điều trị sẹo thâm hiệu quả ngay tại nhà.

1. Trị thâm mụn bằng hỗn hợp vitamin E, nước cốt chanh và sữa tươi

Thành phần nguyên liệu:

- 2 viên nang vitamin E

- 1 thìa cà phê nước cốt chanh

- 1 thìa sữa tươi không đường

- Bát và thìa.

Cách làm:

- Trích hết dịch trong 2 viên nang vitamin E rồi tiến hành trộn với nước cốt chanh và sữa tươi không đường, dùng thìa khuấy đều tay, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất.

2. Trị thâm mụn bằng hỗn hợp vitamin E và bột ngọc trai

Nguyên liệu cần có:

- 1 – 2 viên vitamin E

- 1 thìa bột ngọc trai

- Bát và thìa.

Cách làm:

- Trộn đều dịch bên trong viên nang vitamin E với 1 thìa bột ngọc trai, ta sẽ thu được một hỗn hợp dạng sệt.

3. Trị thâm mụn bằng hỗn hợp vitamin E và nước cốt chanh

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1/2 quả chanh tươi

- 2 viên nang vitamin E

- Bát và thìa.

Cách thực hiện:

- Chanh tươi sau khi mua về, dùng dao cắt đôi, ép lấy phần nước cốt rồi lọc bỏ hạt ra ngoài. Tiếp đó, trích dịch trong viên nang vitamin E, rồi trộn với nước cốt chanh tươi, dùng thìa khuấy đều tay, giúp các nguyên liệu được hòa quyện vào nhau.

4. Trị mụn bằng dịch trong viên nang vitamin E

Nguyên liệu:

- 2 viên vitamin E

- Bát và thìa.

Cách làm:

- Dùng tay trích hết dịch trong 2 viên nang vitamin E ra một chiếc bát nhỏ.

Cách dùng cho cả 4 phương pháp trị thâm mụn trên:

Bước 1: Để có thể loại bỏ sẹo thâm nhanh chóng, trước hết cần phải vệ sinh da bằng nước ấm, hoặc sử dụng nước muối pha loãng làm sạch da, giúp loại bỏ vi khuẩn và bã nhờn trên khuôn mặt, rồi dùng khăn mềm thấm khô.

Bước 2: Lấy 1 trong 4 loại hỗn hợp trị thâm đã chuẩn bị trên, thoa đều lên da và tập trung những vùng có chứa nhiều vết thâm, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 5 phút, giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong da.

Bước 3: Nghỉ ngơi thư giãn thêm 20 – 30 phút, khi hỗn hợp đã khô tự nhiên, tiến hành rửa lại với nước sạch như bình thường.

Kiên trì thực hiện 1 trong 4 công thức này, liên tục trong khoảng 2 tuần mỗi tuần 3 lần sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ thâm mụn hiệu quả, giúp da trắng sáng, hồng hào tức thì.

Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!

Read more ...

Công thức tắm dưỡng da từ bột thảo dược của phụ nữ Thái Lan

Học cách tắm dưỡng của phụ nữ Thái Lan bằng bột thảo dược thần kỳ để đón Tết Đinh Dậu: Cách tắm dưỡng tự nhiên này không chỉ giúp bạn có được làn da trắng mịn mà còn giúp giảm cân, tăng kích thước vòng 1 và trị các vết thâm, nám do mụn để lại một cách cực kỳ hiệu quả. ADIVA tin rằng các fan làm đẹp sẽ không bỏ qua thông tin về cách tắm dưỡng bằng bột thảo dược của phụ nữ Thái.

Trước tiên các bạn nên biết công thức tắm dưỡng nầy không phải là một bí mật ở Thái Lan mà hầu hết các cô gái Thái xinh đẹp đều biết đến nó bởi vì nó được hướng dẫn trên một tạp chí làm đẹp rất nổi tiếng.

Muốn học cách tắm dưỡng của phụ nữ Thái trước tiên các bạn phải có nguyên liệu tự nhiên: Bột thảo dược. Dưới đây là cách làm bột thảo dược để tắm dưỡng.

I. CÔNG THỨC LÀM BỘT THẢO DƯỢC ĐỂ TẮM DƯỠNG

Để tạo ra bột thảo dược tắm dưỡng chất lượng nhất thì bạn cần chuẩn bị tốt 4 loại thành phần sau đây:

1. Yến mạch
2. Đậu đỏ
3. Đậu nành
4. Trà xanh

Mỗi loại thành phần này đều có công dụng và cách lựa chọn riêng, vì vậy bạn nên đọc kỹ phần lưu ý thành phần ngay bên dưới để giúp cho mình lựa chọn các thành phần nguyên liệu tốt nhất bạn nhé.



Yến mạch: Các bạn nên chọn loại yến mạch được nhập khẩu từ Mỹ sẽ tốt nhất các bạn nhé ( Yến mạch Quaker của Mỹ).

Đậu đỏ và đậu nành: Đậu đỏ và đậu nành thì chợ Việt Nam mình bán rất nhiều nên các bạn cứ ra chợ mua là có. Các bạn nhớ lựa đậu Việt Nam là loại đậu nhỏ nhỏ, còn loại đậu mập mập đẹp đẹp là đậu Trung Quốc không nên mua các bạn nhé. Sau đó rửa qua 2, 3 nước cho sạch hạt đậu. Nhớ là chỉ rửa cho sạch thôi nhé. Các bạn mà ngâm lâu quá hạt đậu sẽ bị nở ra sẽ không dùng được. Tiếp theo sau khi rửa sạch đậu thì chúng ta cần phải phơi khô đậu trong tầm nửa ngày đến một ngày tuỳ theo điều kiện nắng nhiều hay ít.

Cuối cùng các bạn cho đậu vào chảo và rang sơ lên, khi nào hạt đậu nóng lên một chút và có mùi thơm là được. Nhớ để lửa nhỏ chứ không là đậu nó khét luôn là thất bại đấy các bạn nhé.

II. CÁCH LÀM BỘT TRÀ XANH

Để có được bột trà xanh thì bạn cần phai mua lá trà tươi về rửa sạch, sau đó phơi khô trong tầm 1 – 2 ngày rồi cho vào máy xay nhuyễn ra nhiều lần thì ta sẽ thu được bột trà xanh. Nhưng để bột trà xanh mịn và ít tạp chất thì chúng ta cần phải qua thêm vài lần ray, lọc nữa các bạn nhé.

Bạn nào chưa biết thì có thể xem video hướng dẫn cách làm ngay bên dưới nhé.



III. CÔNG THỨC ĐỂ LÀM BỘT THẢO DƯỢC TẮM DƯỠNG

Khi chúng ta có được đầy đủ 4 loại nguyên liệu rồi thì các bạn cho tất cả chúng vào máy xay theo tỷ lệ 3-1-1-1. Có nghĩa là:

300g yến mạch + 100g đậu đỏ + 100g đậu nành + 100g trà xanh

Sau đó bạn xay nhuyễn hỗn hợp này ra thành dạng bột rồi sau đó bạn đổ hết số bột đó lên một cái rây và bắt đầu rây hết số bột đó. Phần bột sau khi rây xong chính là “bột thảo dược” tắm dưỡng loại chất lượng nhất.



“Bột thảo dược” tắm dưỡng loại chất lượng nhất

Nhớ đậy nắp kín và bảo quản nơi khô thoáng hoặc ngăn mát tủ lạnh các bạn nhé. Nếu không bột thảo dược tắm dưỡng sẽ bị lên mốc và hư, không sử dụng được nữa thì rất phí.

IV. CÔNG THỨC TẮM DƯỠNG VÀ TẮM TẨY BẰNG BỘT THẢO DƯỢC

Công thức này bao gồm hai phần:

– Tắm dưỡng ( tắm mỗi ngày )

Công dụng của tắm dưỡng là bổ sung dưỡng chất cho da giúp da khoẻ mạnh và mềm mịn.

– Tắm tẩy ( mỗi tuần 1 lần )

Công dụng của tắm tẩy là tẩy da chết.

1. Công thức tắm dưỡng: Bột thảo dược + bột mì + sữa tươi không đường

Tỷ lệ thành phần: Áp dụng cho một lần tắm

– Bột thảo dược: 50g
– Bột mì: 20g
– Sữa tươi không đường: 1/3 bịch nhỏ



Cách thực hiện: Các bạn cho tất cả các nguyên liệu trên vào một cái chén sạch, sau đó trộn đều lên để tạo thành một hỗn hợp dạng sệt.

Cách tắm: Các bạn tắm sơ bằng nước trước, sau đó thoa đều hỗn hợp tắm dưỡng này lên toàn thân, từ cổ trở xuống. Các bạn có thể thoa nhiều một chút ở các vùng khô cứng như cùi chỏ và đầu gối sẽ rất tốt.

Sau cùng thì các bạn mát xa nhẹ nhàng giữ ủ như vậy trong khoảng 5 phút trở lên và sau đó là tắm lại với nước sạch là hoàn tất.

Lưu ý: Bột mì là loại bột được làm từ lúa mì chứ không phải là bột củ mì đâu các bạn nhé. Bột làm từ củ mì ở một số nơi người ta gọi là bột năng và nó không có công dụng làm trắng. Các bạn nhớ nói rõ với người bán để tránh mua lầm.

2. Công thức tắm tẩy: Bột thảo dược + cà phê + sữa tươi không đường

Tỷ lệ thành phần: Áp dụng cho một lần tắm.

– Bột thảo dược: 50g
– Cà phê: 20g
– Sữa tươi không đường: 1/3 bịch nhỏ



Cách thực hiện: Tương tự như công thức tắm dưỡng.

Cách tắm: Các bạn cũng áp dụng tương tự như tắm dưỡng, nhưng nhớ là chà nhẹ nhàng thôi nhé.

Lưu ý: Sau khi tẩy da chết thì chắc chắn da bạn sẽ sáng hơn ít nhất là một đến hai tông và có cảm giác rất sạch và mát. Tắm tẩy da chết thì một tuần một lần thôi nhé.

Vậy là các bạn đã biết được bí quyết tắm dưỡng và tắm tẩy của phụ nữ Thái Lan rồi đó. Hãy tự mình làm bột thảo dược, áp dụng công thức làm đẹp an toàn nói trên nha các bạn. Thường các bạn cũng biết làm đẹp bằng nguyên liệu tự nhiên thì phải kiên trì lắm đó, không phải cứ tắm dưỡng hay tắm tẩy ngày một ngày hai là …trắng ngay đâu, cho nên nếu muốn nhanh chóng sở hữu làn da căng sáng mịn màng thì hãy uống bổ sung ngay tinh chất làm đẹp collagen ADIVA viên các bạn nhé.

Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!

Read more ...

Làm mờ vết nám da bằng nước sinh tố tươi mát

Bạn có tin nước sinh tố làm mờ vết nám da không? Nám da không chỉ làm ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà nó còn tác động rất lớn về mặt tâm lý của người bệnh. Nhiều bạn bỏ công tìm kiếm các công thức từ tự nhiên để trị nám da mà quên mất uống sinh tố cũng là một cách làm mờ vết nám da rất hiệu quả.

Sinh tố đem đến những chất hữu cơ cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì sức khỏe, chống lại lão hóa của cơ thể. Không chỉ vậy, một số loại sinh tố còn có tác dụng làm mờ vết nám, giúp làn da sáng mịn, trẻ trung. Dưới đây là công thức chế biến một số loại sinh tố có tác dụng hỗ trợ điều trị nám da hiệu quả.

1. Sinh tố xoài – bơ

Nguyên liệu:

– ¼ cốc xoài khối

– ¼ chén bơ chín nghiền nát

– ½ cốc nước ép xoài

– ¼ tách chất béo sữa chua vani miễn phí

– 1 muỗng canh nước cốt chanh

– 1 muỗng canh đường

– 1 ít đá



Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Sau đó thì chỉ việc đổ ra cốc và thưởng thức.

2. Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng tự nhiên cũng là một món ăn sáng rất ngon. Chuối có tác dụng giảm béo vì chứa ít calo và nhiều chất xơ. 1 quả chuối chỉ chứa khoảng 100calo. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột trong chuối cao, dễ tạo cảm giác no bụng cho người ăn.

Nguyên liệu:

– ½ cốc sữa không béo

– ½ chén sữa chua không béo

– 2 muỗng canh bơ đậu phộng

– 1 quả chuối chín chuối

– 1 muỗng canh mật ong

– 1 chút đá



Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, bơ đậu phộng, chuối, mật ong, và đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Sau đó thì chỉ việc đổ ra cốc và thưởng thức.

3. Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani

Hỗn hợp sinh tố này có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình “chuẩn” và không lo vòng 2 to ngang với vòng 1.

Nguyên liệu:

– 1 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành

– 1 hộp sữa chua vani

– 1 chén quả việt quất tươi

– 1 muỗng canh dầu hạt lanh

– 1 ít đá (nếu là quả việt quất để lạnh thì không cần đá)



Cách làm: Cho các loại nguyên liệu gồm sữa, sữa chua, quả việt quất, đá vào xay trong khoảng 1 phút. Sau đó cho ra cốc thuỷ tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh.

4. Sinh tố từ quả mâm xôi và sô-cô-la

Nguyên liệu:

– ½ cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành

– 1 hộp sữa chua vani

– 1/4 cốc sô-cô-la

– 1 cốc quả mâm xôi tươi

– 1 ít đá (nếu quả mâm xôi để trong tủ lạnh thì không cần đá)



Cách làm: Cho sữa, sữa chua, sô-cô-la, và mâm xôi tươi với đá (hoặc quả mâm xôi đông lạnh) vào máy xay sinh tố. Xay trong 1 phút, đổ ra ly và ăn.

Quả mâm xôi là trái cây giàu vitamin sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh cân đối.

Vậy là các bạn đã biết 4 loại sinh tố làm mờ vết nám da rồi phải không. Nhưng cũng lưu ý các bạn biện pháp hỗ trợ điều trị nám da nhờ uống sinh tố hoa quả chỉ phát huy được tác dụng nếu bạn sử dụng thường xuyên, kiên trì trong thời gian dài. Nhằm hỗ trợ làm mờ nám da một cách nhanh chóng và an toàn, các bạn nên uống bổ sung tinh chất làm đẹp collagen ADIVA viên để nhanh chóng sở hữu làn da căng mượt không tì vết các bạn nhé.

Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!

Read more ...

Mát xa mặt đúng cách làm giảm nếp nhăn hiệu quả

Cách mát xa mặt làm giảm nếp nhăn hiệu quả nhất: Mát xa mặt thường xuyên là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho các nếp nhăn ở trán. Mát xa mặt cũng hiệu quả cho việc giảm nếp nhăn ở cổ, khóe miệng, và vết chân chim. 

Thường xuyên mát xa sẽ giúp cải thiện và duy trì lưu thông máu tốt hơn trên mặt, giúp da khỏe mạnh, săn chắc hơn, loại bỏ nếp nhăn và chảy xệ da, đồng thời mang lại vẻ trẻ trung vốn có cho khuôn mặt của bạn.

Cách mát xa da mặt chống lão hóa bằng các động tác đơn giản

Chỉ với những động tác mát xa đơn giản ngay sau đây bạn có thể tự thực hiện mỗi ngày tại nhà khiến những nếp nhăn không những được giảm bớt mà còn chống lão hóa hiệu quả.

Cách mát xa da mặt chống lão hóa da cực hiệu quả

Bước 1: Khởi động

Bước này gọi là bước khởi động giúp da thư giãn. Bạn chỉ cần úp lòng bàn tay lên mặt sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da có thể thư giãn trước khi thực hiện các bước tiếp theo.

Bước 2: Mát xa cho vùng trán

Bước này giúp giảm bớt nếp nhăn cho vùng trán. Bạn dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán sau đó mát xa theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Bước 3: Cách mát xa mắt đúng cách chống lão hóa

Vùng da quanh mắt là vùng dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn nhất vì vậy việc mát xa da mặt chống lão hóa cho vùng mắt là cực kỳ quan trọng.

Dùng 2 ngón tay đặt ở khóe mắt rồi vuốt dần lại phần đuôi mắt, lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày để giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả.

Các bước mát xa da mặt chống lão hóa

Bước 4: Cách mát xa mặt đúng cách chống lão hóa

Mát xa da mặt giúp bạn khắc phục các nếp nhăn vùng mũi và miệng. Trước tiên bạn dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Tiếp theo dùng ngón tay mát xa khu vực cánh mũi theo cả 2 chiều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.

Cuối cùng mát xa vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài. Thực hiện mỗi động tác 10 lần để có hiệu quả tốt nhất.

Bước 5: Mát xa vùng cằm

Dùng các đầu ngón tay mát xa theo hình lò xo xoắn ốc vùng cằm và cổ, thực hiện từ 10 – 20 lần cho mỗi phân vùng để có hiệu quả giảm nhăn, chống lão hóa tốt nhất.

Các hướng mát xa da mặt theo từng phân vùng

Bước 6: Thư giãn

Để thả lỏng toàn bộ cơ mặt. Dùng bàn tay mát xa toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong 10 lần để giúp cơ mặt thả lỏng và thư giãn hiệu quả.

Vậy là các bạn đã nắm được cách mát xa da mặt chống lão hóa bằng các động tác đơn giản rồi phải không. Bạn có thể kết hợp với cách mát xa trên để nhanh chóng thổi bay nếp nhăn bằng cách uống bổ sung tinh chất làm đẹp collagen ADIVA viên, sở hữu ngay làn da căng mượt không tì vết.

Giải pháp cải thiện nếp nhăn sau 4 tuần

Chiếm đến 70% cấu trúc da, collagen trở thành protein quan trọng bảo đảm sự đàn hồi, săn chắc, căng mịn và tươi trẻ cho da. Theo thời gian, cơ thể chúng ta mất đi từ 1 – 1.5% tổng lượng collagen mỗi năm, đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng hình thành nếp nhăn trên da mặt. Vì vậy, việc bổ sung collagen được xem là giải pháp đẩy lùi nếp nhăn từ sâu bên trong da, mang lại hiệu quả lâu dài và bền vững nhất. Sử dụng collagen hiệu quả sẽ giúp bạn cải thiện nếp nhăn tích cực chỉ sau 4 tuần. Đặc biệt bổ sung collagen ADIVA viên sẽ giúp da bạn trở nên trắng sáng, mềm mịn, săn chắc, tươi trẻ hơn không chỉ ở vùng da mặt mà còn ở vùng mông, bụng, đùi, bắp tay…



Hình ảnh tinh chất làm đẹp collagen ADIVA viên với 100% collagen tự nhiên từ Đức

Tinh chất làm đẹp collagen ADIVA viên chứa 100% Collagen Peptide tự nhiên được nhập khẩu từ Đức, không chất bảo quản, không màu nhân tạo, giúp làn da trắng sáng, mềm mịn, hết khô sạm, hết sần sùi và làm mờ các nếp nhăn cực kỳ hiệu quả.

Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!

Read more ...

"Thần dược” giúp da mặt trắng mịn không thâm nám

Hiệu quả không chỉ dừng lại ở trị thâm nám mà còn là khả năng giúp da trắng mịn, trẻ lâu đến bất ngờ.

Ngày nay trên thị trường rất nhiều loại mỹ phẩm bị làm giả rất khó phân biệt, khiến người tiêu dùng hoang mang. Thay vì hên xui mua phải hàng giả, kém chất lượng mà tiền mất tật mang thì sao bạn không thử ngay bí quyết an toàn lại hiệu quả dưới đây nhỉ?





Nghệ tươi có hàm lượng curcumin dồi dào cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu khác, giúp trị mụn, làm mờ vết thâm, thúc đẩy tái tạo da mới, ức chế sự hình thành và phát triển của các sắc tố melanin hiệu quả.



Mật ong giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, có tác dụng dưỡng da luôn căng mịn, không bị khô, để bạn có làn da trẻ lâu hơn so với tuổi thật của mình.

- Cách thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị 1 cân nghệ tươi, rửa sạch để loại bỏ hết lớp đất cát bám bên ngoài. Vì không cạo vỏ nên bạn hãy làm thật kĩ.

Bước 2: Thái nghệ thành những lát mỏng, đem phơi ở bóng mát hoặc trong nhà đến khi chúng se lại.



Bước 3:

+ Xếp nghệ vào lọ thủy tinh rồi đổ mật ong cho ngập, tránh bị nổi váng, khoảng 5 tiếng sau thì bạn đậy nắp lại.

+ Sau 5 ngày, bạn kiểm tra nếu thấy váng nổi lên thì hớt bỏ đi, tiếp tục ngâm.

+ 2 tuần là bạn có thể lấy ra sử dụng được rồi.




- Cách dùng

Bước 1: Làm sạch da với sữa rửa mặt rồi thoa hỗn hợp lên (bạn chỉ cần lấy 1 lượng nhỏ 1/2 thìa cà phê là đủ).



Bước 2: Massage 1, 2 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da, phát huy tác tối đa tác dụng của nó.



Bước 3: Thư giãn thêm 20 phút nữa thì rửa lại với nước ấm, vỗ lên da 1 lần nước mát nữa để se khít lỗ chân lông.

Thực hiện 2 – 3 lần 1 tuần.

- Công dụng



+ Dưỡng da mềm mịn, không bị nứt nẻ, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô của mùa đông.

+ Trị thâm nám, mờ sẹo hiệu quả.

+ Làm da trắng lên, cải thiện vùng da tối màu được sáng đều.

+ Hạn chế mụn và nếp nhăn xuất hiện rất tốt.

Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!

Read more ...