Làn da sử dụng ánh nắng mặt trời để sản xuất vitamin D cần thiết cho cơ thể – điều kiện cần thiết để có xương bình thường ( thiếu vitamin D ở trẻ em được biết là nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến còi xương ).
Nhưng không phải lúc nào tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng là có lợi.
Lớp biểu bì ( ngoài cùng làn da ) bao gồm các tế bào có chứa các sắc tố melanin ( được gọi là HẮC TỐ vì chúng tạo ra làn da có màu không sáng ). Chính các sắc tố này giúp bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn có làn da ( hoặc vùng da nhậy cảm ) dễ bị bắt nắng, cảm giác ngứa rát khi tiếp xúc với ánh nắng có nghĩa là làn da của bạn đang bị thiếu các sắc tố melanin. Và đương nhiên, thường thì những người có làn da trắng sáng là những người có ít sắc tố melanin hơn, từ đó chống nắng kém hơn và dễ bị tổn thương hơn dưới ánh nắng mặt trời.
Khi đó, nếu làn da không được bảo vệ đúng cách sẽ dẫn đến các tế bào bị đốt cháy, theo thời gian da bị giảm độ đàn hồi gây ra nhăn nheo, khô nứt và gây ra các hiệu ứng già trước tuổi.
Ngoài ra, tia UV trong ánh nắng mặt trời được biết là nguyên nhân chính gây viêm da, kích ứng da và ung thư da.
Vì thế, việc bảo vệ làn da tránh ánh nắng mặt trời là việc quan trọng cần thiết phải làm.
Có nhiều cách để thực hiện việc này.
Bạn có thể tránh nắng bằng việc ở trong bóng râm.
Cần ra ngoài thì đeo khẩu trang, đeo kính râm, đeo găng tay, đi tất chân và mặc quần dài áo trống nắng.
Muốn vừa thời trang vừa chống nắng thì chỉ còn cách dùng kem chống nắng mà thôi.
Nhưng dùng loại kem nào vừa có hiệu quả chống nắng cao, vừa không gây tổn thương cho da dù dùng nhiều lần một ngày ?
Cùng MLCG tiếp tục tìm câu trả lời nhé.
Note một chút: Ánh nắng buổi sáng ( trước 9h ) được khoa học chứng minh là không gây tổn thương cho tế bào da mặt khác còn giúp bổ sung vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe con người nói chung và làn da nói riêng.
Vậy nên đừng có tìm cách chống nắng trong khoảng thời gian này, mà nếu có thể nên phơi nắng khoảng 30 phút trước 9h sáng là tốt nhất.
Cách chống nắng : Dùng nguyên liệu nào ?
Đầu tiên phải kể đến các loại nguyên liệu thuộc hàng tinh dầu tự nhiên.
Bạn có thể dễ dàng tự chiết xuất hoặc mua chúng trong các siêu thị lớn trên cả nước.
Đây là top 10 loại tinh dầu mà khi dùng chắc chắn có thể tăng cường bảo vệ làn da của bạn khỏi sự độc hại của ánh nắng mặt trời.
Danh sách có đề cập đến chỉ số SPF – thước đo mức độ chống nắng của các loại kem chống nắng. Chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng lớn, thời gian chống nắng càng lâu.
Nhưng lưu ý, không nên chọn những loại kem có chỉ số SPF quá cao ( ngoài 60 ) vì có thể gây các phản ứng phụ điển hình như bít lỗ chân lông gây mụn và viêm lỗ chân lông.
Tinh dầu hạt cà rốt ( SPF 38 – 40 )
Dầu hạt mâm xôi đỏ ( SPF 28 – 50 )
Dầu mầm lúa mạch ( SPF 20 )
Dầu quả bơ ( SPF 4 – 15 )
Dầu dừa ( SPF 2 – 8 )
Dầu oliu ( SPF 2 – 8 )
Tinh dầu hạt Mắc Ca ( SPF 6 )
Tinh dầu hạnh nhân ( SPF 5 )
Tinh dầu bơ hạt mỡ ( SPF 3- 6 )
Tinh dầu Jojoba ( SPF 4 )
Để có loại kem chống nắng tốt nhất, hãy ghé mua tại: https://chiaki.vn/kem-chong-nang-c230
Hãy chắc chắn rằng bạn không có phản ứng phụ với các loại tinh dầu trước khi sử dụng. Tốt nhất áp dụng lên một vùng da nhỏ vài ngày trước khi áp dụng cho toàn thân.
Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu trên trực tiếp trên da hoặc dùng các công thức DIY để hiệu quả cao hơn.
Đầu tiên, ai cũng biết, nhưng cũng phải nói thôi. Cách hiệu quả nhất để chống nắng là tránh ánh nắng. Tốt nhất là khi trời nắng gay gắt thì nên ngồi trong nhà, dưới bóng râm bóng mát và để dành các công việc giải quyết vào thời gian khác.
Còn nếu bắt buộc phải phơi cái mặt ra ngoài đường thì bọc kín tối đa có thể toàn thân. Có bao nhiêu phụ kiện thì lôi ra mà dùng tất chị em nhé.
Kính râm, áo mũ, găng tay, tất chân, quấn váy, khẩu trang mang ra bịt kín lại.
Đấy là đi xe máy xe đạp, nếu bạn có ô tô đi thì khỏi phải nói gì nữa.
Còn nếu bạn đi bộ thì một chiếc ô lớn là đủ rồi nhé.
Chống nắng thì chống nắng chứ cứ phải giữ cho cơ thể thoải mái trước tiên. Sức khỏe lúc nào cũng quan trọng hơn vẻ đẹp.
Bạn có thường thấy người nước ngoài họ tắm nắng ngoài các bãi biển không ?
Đừng thắc mắc, vì đấy là một biện pháp hiệu quả để tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và chăm sóc làn da nói riêng.
Người nước ngoài tắm nắng thường có làn da trắng, như đã nói, màu da này có mức độ chống nắng kém nhất. Trong khi ánh nắng mặt trời là cần thiết để làn da tổng hợp vitamin D tự nhiên cần thiết cho cơ thể
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét